Gratis kennismaking beschikbaar

Leefstijlcoaching · Suzan Thijssen · Hooge Zwaluwe

Gezonder leven begint met gewoontes die je volhoudt

Geen strenge diëten of intensieve schema's. Samen werken we aan kleine, haalbare veranderingen die écht passen bij jouw leven.

Boek je gratis kennismaking → Meer over de aanpak

"Gezondheid zit niet in één grote verandering, maar in gewoontes die je vol kunt houden."

Suzan Thijssen, leefstijlcoach

Suzan Thijssen, leefstijlcoach Mode de Vie

Leefstijlcoaching · Mode de Vie

Gezondheid zit in gewoontes die je vol kunt houden

Ik ben Suzan Thijssen, leefstijlcoach vanuit Hooge Zwaluwe. Ik help mensen die merken dat hun energie, voeding, slaap of stressniveau niet meer klopt, maar die geen zin hebben in een streng dieet of ingewikkeld programma.

Samen kijken we wat haalbaar is binnen jouw leven, energie en ritme. Niet wat je allemaal anders moet doen, maar welke kleine stappen voor jou werken.

Gecertificeerd leefstijlcoach Persoonlijke aanpak Gratis kennismaking
Lees meer over mij →
Gecertificeerd Erkend leefstijlcoach
Persoonlijk Altijd op maat afgestemd
4 Pijlers: voeding, beweging, slaap, stress
30 min Gratis kennismaking

Hoe we samenwerken

Kies het traject dat bij jou past

Of je nu alleen werkt aan je leefstijl, samen met je partner of gewoon een concrete vraag wil bespreken, er is altijd een passende optie.

Individueel leefstijltraject bij Mode de Vie
Individueel · 7 maanden

Leefstijlcoaching op maat

Een persoonlijk traject van 7 sessies gericht op voeding, beweging, slaap en stressmanagement, afgestemd op jouw leven en tempo.

Vanaf € 455

per traject Lees meer →
Partnerprogramma leefstijlcoaching koppels
Koppels · 7 maanden

Samen gezonder leven

Voor koppels die samen willen werken aan een gezondere leefstijl, met ruimte voor verschillende motivaties en tempo's.

Vanaf € 585

per traject Lees meer →
Losse coachingsessie bij Mode de Vie
Flexibel · Per sessie

Losse sessie

Één sessie van 60 minuten voor een concrete vraag, opfrissing na een eerder traject, of als laagdrempelige kennismaking.

Vanaf € 75

Lees meer →

Alle trajecten zijn ook volledig online te volgen, zelfde begeleiding, vanuit jouw eigen omgeving.

Succesverhaal

Hoe Ada haar eigen mode de vie vond

Ada was vaak moe. Niet een beetje moe, het soort vermoeidheid dat je 's ochtends al voelt voordat de dag begonnen is. Ze had lichamelijke klachten, weinig energie en merkte dat haar kleinkinderen haar meer kostten dan ze gaf.

Toch wilde ze geen drastische veranderingen. Geen ingewikkeld dieet, geen sportschema dat ze na drie weken zou opgeven. Via Mode de Vie werkte ze stap voor stap aan haar eetpatroon, haar slaap en haar dagritme. Op haar eigen tempo.

"Ik dacht dat het te laat was om echt iets te veranderen." Nu weet ik dat het gewoon om de juiste stappen gaat. Ada Rullens
Ada Rullens, deelneemster leefstijlcoaching Mode de Vie
16 kg
afgevallen zonder dieet

De vier pijlers

Alles hangt met alles samen

Goede voeding helpt beter slapen. Beter slapen vermindert stress. Minder stress maakt gezonde keuzes makkelijker. Ik kijk naar jou als geheel.

Voeding

Geen verboden lijsten. Wel inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je dat haalbaar maakt in jouw dagelijks leven.

Beweging

Bewegen hoeft niet zwaar te zijn. We zoeken naar manieren die bij jouw energie passen en die je langdurig vol kunt houden.

Slaap

Slaapkwaliteit heeft directe invloed op energie, eetlust en stressniveau. We brengen jouw slaappatroon in kaart en werken aan verbetering.

Stressmanagement

Chronische stress ondermijnt alles. We kijken naar jouw stresspatronen en welke kleine aanpassingen het meeste rust geven.

Waar ben jij naar op zoek?

Herken jij dit?

Veel mensen die bij Suzan aankloppen, zitten met een herkenbaar patroon. Klik op een situatie om te lezen hoe leefstijlcoaching kan helpen.

Afvallen zonder dieet

Al van alles geprobeerd. Diëten die werken tot ze niet meer werken. Je wilt iets dat echt blijft.

Lees meer →

Meer energie

Moe worden is menselijk. Maar constant moe zijn is iets anders. Meer energie is haalbaar.

Lees meer →

Stress verminderen

Functioneren gaat nog, maar écht fijn in je vel zitten is iets heel anders. Stress heeft een prijs.

Lees meer →

Beter slapen

Slapen doe je, maar je voelt je er niet uitgerust door. Slaapkwaliteit is aanpasbaar.

Lees meer →

Gezonde leefstijl volhouden

Beginnen is nooit het probleem. Volhouden wel. Begeleiding maakt het verschil.

Lees meer →

Leefstijlcoaching voor jou

Voor wie is dit?

Mode de Vie begeleidt mensen in verschillende levensfases en situaties. Herken jij jezelf in een van deze groepen?

Vrouwen Moeders Koppels Drukke gezinnen

Ervaringen

Wat anderen zeggen

Geen grote beloften, maar herkenbare verhalen van mensen die iets voor zichzelf veranderd hebben.

"Ik had verwacht dat het weer een dieet zou worden dat ik na een paar weken opgeef. Maar Suzan kijkt echt naar wat haalbaar is voor jou persoonlijk. Na vier maanden heb ik meer energie op de avonden dan ik in jaren had."

M
Marieke Moeder van 2, fulltime werkend

"We hadden al eerder geprobeerd samen gezonder te leven maar gaven het altijd na een paar weken op. Suzan zorgde dat we allebei ons eigen tempo konden houden. Nu is het gewoon ons leven geworden."

TL
Thomas en Lieneke Koppel, Breda

"Ik wist zelf ook wel wat beter moest. Maar weten en doen is twee. Suzan heeft me laten zien hoe ik structuur kan aanbrengen zonder het ingewikkeld te maken. Ik slaap nu beter dan in jaren."

P
Pieter Zelfstandig ondernemer, 52 jaar

Veelgestelde vragen

Wat mensen willen weten

De vragen die Suzan het vaakst krijgt, beantwoord.

Wat is leefstijlcoaching precies?

Leefstijlcoaching is begeleiding bij het duurzaam verbeteren van je gewoontes op het gebied van voeding, beweging, slaap en stressmanagement. Geen kant-en-klaar schema of streng dieet, maar een aanpak die past bij hoe jij leeft en wat voor jou haalbaar is.

Suzan werkt vanuit de overtuiging dat gezondheid niet in één grote verandering zit, maar in kleine gewoontes die je ook echt kunt volhouden.

Voor wie is dit geschikt?

Voor iedereen die gezonder wil leven maar merkt dat het alleen niet lukt of niet volhoudt. Dat kan zijn omdat je te weinig energie hebt, slecht slaapt, te veel stress ervaart, wil afvallen zonder telkens terug te vallen, of simpelweg het gevoel hebt dat er iets beter kan.

Er is geen minimum of maximum leeftijd. Suzan begeleidt zowel mensen in de dertig als in de zestig.

Hoe lang duurt een traject?

Het individuele traject bestaat uit 7 sessies van elk 60 minuten, gespreid over 6 tot 7 maanden. Die spreiding is bewust: verandering kost tijd en nieuwe gewoontes hebben de ruimte nodig om tot langdurige verandering te worden.

Tussendoor ben je via WhatsApp altijd welkom met vragen. Je staat er niet alleen voor tussen de sessies door.

Wat kost een traject?

Het individuele traject van 7 sessies start vanaf € 455. Het partnerprogramma voor koppels start vanaf € 585. Losse sessies zijn mogelijk vanaf € 75 per sessie.

Het eerste kennismakingsgesprek van 30 minuten is altijd gratis. Geen verplichtingen, gewoon kijken of het klikt.

Kan ik ook online meedoen?

Ja. Alle trajecten zijn volledig online te volgen via video. Dezelfde begeleiding, dezelfde persoonlijke aanpak, alleen vanuit jouw eigen omgeving. Je hebt alleen een telefoon, tablet of laptop nodig.

Meer over online coaching →

Wat als ik al eerder een dieet of programma heb geprobeerd?

Dan ben je zeker niet alleen. De meeste mensen die bij Suzan komen hebben al van alles geprobeerd. Het verschil is dat leefstijlcoaching niet begint met wat je moet doen, maar met begrijpen waarom het eerder niet werkte.

Pas als je dat inzicht hebt, is blijvende verandering mogelijk, zonder jezelf iets op te leggen wat je niet kunt volhouden.

Nog meer vragen? Bekijk alle antwoorden op de veelgestelde vragen pagina.

Klaar voor een eerste stap?

Een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten. Geen verplichtingen. Gewoon kijken of het klikt.

Boek je gratis kennismaking → Bekijk het traject