Wat is het?
Geen kant-en-klaar schema dat je moet volgen. Geen verplichte producten of supplementen. Alleen een aanpak die echt aansluit bij hoe jij leeft, wat jij wil veranderen, en welk tempo voor jou werkt.
We beginnen met een uitgebreide intake waarbij jouw huidige leefstijl, energie, eetpatroon, slaap en stressniveau in kaart komen. Daarna bouwen we samen aan een persoonlijk actieplan met kleine, concrete stappen die je direct kunt toepassen.
Wat je krijgt
"Je hoeft het niet perfect te doen om je beter te voelen."
Wat het oplevert
Dit zijn geen beloften. Het zijn de veranderingen die mensen na het traject zelf beschrijven.
Niet alleen 's ochtends, maar door de hele dag. Deelnemers beschrijven dat ze de avonden bewuster meemaken in plaats van uitgeput op de bank te eindigen.
Een rustiger hoofd en een regelmatiger slaappatroon. Kleine aanpassingen hebben vaak snel effect op de slaapkwaliteit.
Geen verboden voedsel. Wel een betere relatie met eten. Deelnemers eten gezonder omdat het prettig voelt, niet omdat het moet.
Meer overzicht en rust in het hoofd. Patronen herkennen en kleine aanpassingen maken die de druk merkbaar verlagen.
Niet het doel, maar het gevolg. Als voeding, slaap en stress in balans komen, volgt gewichtsverlies vaak vanzelf en blijvend.
Niet na het traject terugvallen in oude patronen, maar gewoontes die je ook daarna vasthoudt omdat ze écht bij je passen.
Ervaring
"Ik had al van alles geprobeerd. Elk dieet, elk programma, en elke keer viel ik terug. Suzan vroeg me waarom dingen eerder niet lukten, niet wat ik morgen anders moest doen. Na 6 maanden ben ik 8 kilo lichter. Maar eerlijk gezegd telt dat minder dan het feit dat ik nu gewoon anders eet, zonder er continu bij na te denken."
Herken jij jezelf?
Hormonale veranderingen, druk leven, weinig tijd voor jezelf. Leefstijlcoaching voor vrouwen is gericht op wat voor jou werkt.
Lees meer →Jij staat altijd klaar voor anderen. Maar wie staat er voor jou? Gezond leven voor moeders begint met kleine stappen.
Lees meer →Samen beginnen is makkelijker. Samen volhouden is nóg makkelijker. Het partnerprogramma is speciaal voor koppels.
Lees meer →Gezond leven in een vol schema. Het kan, als je weet waar je de ruimte kunt vinden.
Lees meer →Andere mogelijkheden
Er zijn ook andere manieren om met Suzan te werken.
Samen gezonder leven is makkelijker dan alleen. Het partnerprogramma begeleidt jullie als koppel, met ruimte voor ieders eigen tempo en doelen.
Bekijk het partnerprogramma →Nog niet klaar voor een volledig traject? Boek één losse sessie van 60 minuten en werk aan één concrete vraag of situatie.
Bekijk losse sessies →Dit traject is ook volledig online te volgen. Dezelfde begeleiding, via video. Geen reistijd, geen vaste locatie vereist.
Meer over online coaching →